Histaminarm frühstücken
Heute möchte ich Euch mein Magenschoner-Frühstück vorstellen. Dieses Frühstück linderte bei mir vorhandene Entzündungen und unterstütze meine Schleimhäute und Darmflora mit den enthaltenen Schleimstoffen des Leinsamens. Dieser Frühstücks-Brei kann nicht nur zum Frühstück gegessen werden, sondern auch über den Tag, wenn der Magen gereizt ist.
➡️ Rezept histaminarm, glutenfrei, vegan, laktosefrei, zuckerfrei, low-carb
ZUTATEN FÜR 1 PORTION:
- 3 EL Mandeln gemahlen
- 1 EL Leinsamen
- 200 ml Wasser
- 1TL Kokosöl
- Stevia oder Erythrit zum süßen nach Geschmack
- 1 Prise Salz
ZUBEREITUNG:
- Schritt: Alle Zutaten vermengen, bis eine breiige Konsistenz entsteht.
- Schritt: Brei aufkochen.
- Schritt: Schmecken lassen
TIPP: Du kannst den Brei gerne mich Früchten Deiner Wahl genießen !