Bücher zur Histaminintoleranz

Helmkraut Tee geschnitten

Wer beim lesen gerne Tee trinkt, kann gerne Helmkraut ausprobieren.

Eigenschafen von Helmkraut:

• hat eine blockierende Wirkung auf Histamin
• antibakteriell
• entzündungshemmend
• kramfplösend
• beruhigend
• fördert erholsamen Schlaf

Der Histamin-Irrtum: Weg von Radikaldiäten und Verbotslisten – die Formel für ein gesundes Leben MIT Histamin

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• Das Buch erklärt, warum eine histaminarme Ernährung alleine wohl nicht das Heilmittel ist. 
• Es erklärt, dass eine oft dringende Darmsanierung oder eine nicht regulierte Schilddrüse nicht in betracht gezogen wird und warum sich eine Besserung einfach nicht einstellen will. 

Auch weitere Auslöser und Zusammenhänge werden erklärt. 

Ein wirklich tolles Buch!

Histaminintoleranz Kochbuch für Anfänger!: 150 abwechslungsreiche & gesunde Rezepte für mehr Lebensqualität & Wohlbefinden bei Histaminintoleranz. Inkl. Ernährungsratgeber & 14 Tage Ernährungsplan

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• 150 Rezepte in verschiedensten Kategorien.
• Buch ist für Anfänger geeignet
• Gratis Ernährungsratgeber enthalten. 
• Außerdem enthält es Infos rund ums Thema Histaminintoleranz.

Histaminintoleranz | Fructoseintoleranz | Glutenintoleranz: 450 gesunde Rezepte für mehr Genuss und Lebensfreude im Alltag! Das große 3 in 1 Kochbuch der Intoleranzen. Inkl. Ernährungsratgeber

Mein Feedback zu diesem Buch: 

Wer zusätzlich glutenfrei und fructosearm kocht, hat hier wirklich eine reichliche Auswahl an Rezepten zu einem guten Preis.

Backen ohne Histamin: 80 Genießerrezepte bei Unverträglichkeit

Mein Feedback zu diesem Buch:

• Ein wirklich schön bebildertes und geschriebenes Backbuch.
• Auch pikante Rezepte enthalten.

Hashimoto im Griff: Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung. Warum Hashimoto-Symptome mehr sind als ein Hormonmangel und jede Unterfunktion individuell verschieden ist.

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• Die Verfasserin des Buches ist selbst an Hashimoto erkrankt und Ärztin. 
• Zusammenhänge von Hashimoto und Nahrungsmittelintoleranzen, Leaky-Gut, geschwächten Nebennieren und weitere werden erklärt.

Unter den vielen Hashimoto-Büchern auf dem Markt war dies ein “Game Changer” für mich.

Das unterschätzte Epstein Barr Virus: Was tun bei einer chronischen EBV-Infektion?

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• EBV und Zusammenhänge mit Autoimmunkrankheiten werden erklärt.
• Es wird darauf eingegangen, dass EBV oft nicht berücksichtigt und diagnostiziert wird und diffuse Begleiterscheinungen auftreten können.

Migräne: Der Darm ist schuld: Der Darm ist schuld. Eine neue Therapie: Durch Umstellung des Stoffwechselmilieus zu einem beschwerdefreien Leben

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• Das Buch erklärt den Zusammenhang zwischen Migräne und Darmgesundheit.

Hochdosiert: Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3, dem Sonnenscheinhormon – Mein 1 Jahr dauerndes Experiment mit 100000 IE/Tag

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• Infos zu Vitamin D in hoher Dosierung.
• Erläuterung zur Einnahme und was dazu gehört.

Anmerkung: auch ich habe im Selbsttest festgestellt, dass erst eine hohe Dosierung seine Wirkung erbracht hat!

Risikofaktor Vitaminmangel: Hochleistungsstoffe für Nerven und Immunsystem – Schutz gegen Krebs: Hochleistungsstoffe für Nerven und Immunsystem. … Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Altersdemenz

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• Praktischer Ratgeber rund um Vitamine.
• Risiken bei Mängel werden erklärt.
• Wichtigste Tipps zur Einnahme und Dosierung enthalten.

Gesund mit Heilpilzen: Immunsystem stärken, Krankheiten heilen und Beschwerden lindern Mit den 22 wichtigsten Pilzen – von Cordyceps bis Shiitake

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• Es gibt Heilpilze die wirken sich positiv auf den Histaminspiegel aus, das Immunsystem, Magen/Darm und sogar auf den Hormonhaushalt um ein paar zu nennen. 

Es lohnt sich damit zu befassen.

Heile Deine Gedanken: Werde Meister deines Schicksals

Mein Feedback zu diesem Buch: 

• Weil es einfach schön ist und gut tut!

Anmerkung: Deine Gedanken und Einstellung ist ein wichtiger Teil auf einem gesunden Weg. Deswegen lege ich Dir diesen Klassiker ans Herz!