Histamin senken mit Vitamin C
Vitamin C ist bei Histaminintoleranz unverzichtbar. Vitamin C wird benötigt um Histamin abzubauen, deshalb sollte man sich ausreichend damit versorgen.
Welches Vitamin C bei Histaminintoleranz
Es sollten Lebensmittel mit hohem Vitamin C Gehalt bevorzugt werden. Bei einer Histaminintoleranz ist oft ein erhöhter Bedarf nötig. Du kannst deinen Bedarf zusätzlich durch ein Nahrungsergänzungsmittel decken.
Wichtig dabei ist es, ein magenschonendes und gepuffertes Vitamin C (Ascorbinsäure, Calcium-Ascorbat oder Magnesium-Ascorbat) zu wählen. Diese Varianten haben sich bei einer Histaminintoleranz bewährt.
Hier findest du ein geeignetes –> https://histamin-hilfe.de/vitamin-c/