Kategorie-Archive: WISSEN & VERSTEHEN

Quercetin das natürliche Antihistaminikum

Hilft Quercetin bei Histaminintoleranz? Wissenswertes zu Quercetin: es gilt als natürliches Antihistaminikum und wird ein größeres Wirkungsspektrum zugesprochen, als klassischen Antihistaminika. So wurde versucht Medikamente zu entwickeln mit der gleichen Wirkungsweise. Teilweise sind diese jedoch nicht so effektiv und weisen verschiedene Nebenwirkungen auf. Menschen mit Allergien oder Heuschnupfen stehen vor der Herausforderung, genügend Quercetin aufzunehmen.„Quercetin das natürliche Antihistaminikum“ weiterlesen

Kräuter und Gewürze bei Histaminintoleranz

Die meisten natürlichen Gewürze und Kräuter sind bei einer Histaminintoleranz gut verträglich. Trotzdem gilt hier, taste dich langsam heran und teste jeweils erst eine kleine Menge. Weniger geeignete Gewürze: *Anzeige Hier findest du übrigens geprüft histaminarme Gewürze, hier geht’s zum Testerle: https://histaminikus.de/products/gewuerztesterle?ref=rSYrjkBR

Paleo und Histaminintoleranz

Wissenswertes zu Paleo Was ist erlaubt bei der Steinzeit-Diät? Auf was wird bei der Paleo-Diät verzichtet? Was ist Paleo AIP (Autoimmunprotokoll)? Paleo-AIP soll gezielt bei Autoimmunkrankheiten (z.B. Hashimoto,  Morbus Crohn, Multiple Sklerose usw.) und Entzündungen unterstützen. Es gibt hierzu verschiedene Varianten die vorgeben auf weitere Lebensmittel zu verzichten wie z.B.: Warum ist Paleo hilfreich bei„Paleo und Histaminintoleranz“ weiterlesen

Magnesium bei Histaminintoleranz

Warum ein Magnesiummangel sogar eine Histaminintoleranz auslösen kann! Ein Magnesiummangel führt zu einer verstärkten Ausschüttung von Histamin im Körper. Außerdem ist Magnesium auch für die Funktionsweise der DAO erforderlich. Ein Magnesiumdefizit kann die Allergiebereitschaft des Körpers erhöhen. Dies führt dazu, dass ein Magnesiummangel sogar Ursache einer Histaminintoleranz sein kann. Wieviel Magnesium bei Histaminintoleranz einnehmen? Am„Magnesium bei Histaminintoleranz“ weiterlesen

Vitamin C bei Histaminintoleranz

Histamin senken mit Vitamin C Vitamin C ist bei Histaminintoleranz unverzichtbar. Vitamin C wird benötigt um Histamin abzubauen, deshalb sollte man sich ausreichend damit versorgen. Welches Vitamin C bei Histaminintoleranz Es sollten Lebensmittel mit hohem Vitamin C Gehalt bevorzugt werden. Bei einer Histaminintoleranz ist oft ein erhöhter Bedarf nötig. Du kannst deinen Bedarf zusätzlich durch„Vitamin C bei Histaminintoleranz“ weiterlesen