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Magnesium bei Histaminintoleranz

Warum ein Magnesiummangel sogar eine Histaminintoleranz auslösen kann!

Ein Magnesiummangel führt zu einer verstärkten Ausschüttung von Histamin im Körper. Außerdem ist Magnesium auch für die Funktionsweise der DAO erforderlich. Ein Magnesiumdefizit kann die Allergiebereitschaft des Körpers erhöhen. Dies führt dazu, dass ein Magnesiummangel sogar Ursache einer Histaminintoleranz sein kann.

Wieviel Magnesium bei Histaminintoleranz einnehmen?

Am besten beim Arzt abchecken, ob ein Magnesiummangel vorliegt. Gesunde Personen sollten täglich ca. 400 mg Magnesium zu sich nehmen. Bei einem Mangel raten Experten zu Dosierungen zwischen 600 mg und 900 mg. Da der Körper lediglich 30 – 50% des aufgenommenen Magnesiums auf einmal aufnehmen kann, muss die Tagesdosis in mehreren kleinen Rationen aufgeteilt werden.

Bei bestehendem Magnesiummangel optimiert der Körper die Magnesium-Aufnahme auf bis zu 80%. Magnesium sollte nicht gleichzeitig mit Zink und Eisen eingenommen werden.

Welches Magnesium bei Histaminintoleranz?

Als geeignete Varianten haben sich Malate und Chelate bewährt.

Hier findest du ein geeignetes: https://histamin-hilfe.de/magnesium/

Quelle: https://histaminikus.de/?ref=rSYrjkBR

Vitamin D3 bei Histaminintoleranz

Warum die Dosierung von Vitamin D3 oft zu niedrig ist und keine Wirkung eintritt!

Die Wichtigkeit von Vitamin D3 ist in aller Munde. Das Sonnenvitamin wirkt stimmungsaufhellend und ist wichtig für unser Immunsystem.

Warum ist Vitamin D3 bei Histaminintoleranz wichtig?

Was passiert bei einem niedrigen Vitamin D3 Wert?

Vitamin D3 stabilisiert die Mastzellen
Die Allergieanfälligkeit steigt mit niedrigerem Vitamin-D3-Spiegel
Heißhunger auf Süßes (ungesunde Ernährung hat Auswirkungen auf die Darmflora)
Muskelschwäche, Osteoporose
Persönlichkeitsveränderungen, Lustlosigkeit, Müdigkeit uvm.

💡 Tipps bei der Einnahme von Vitamin D3:

Vitamin-D3 immer zusammen mit Vitamin K2 und Magnesium einnehmen. Es besteht sonst die Gefahr brüchige Knochen zu bekommen.
Vitamin-D3 Präparate auf Höhe der internationalen Einheiten (IE) prüfen!
Präparat auf unnötige Zusatzstoffe prüfen
Vitamin-D3 ist fettlöslich und sollte daher zu einer Mahlzeit die Fett enthält eingenommen werden
Experten raten zu einer Tagesdosis von durchschnittlich 5.000 IE bei einem Körpergewicht von 70 Kilogramm. Im Sommer kann evtl. niedrige dosiert werden, wenn man sich viel draußen aufhält.

Wie kann ich meinen Vitamin D3 Wert testen lassen?

Dein Hausarzt ist eine Möglichkeit. Alternativ kannst du ein Testkit bequem zu dir nach Hause bestellen. Eine genaue Anleitung, Probenbehälter, Befundabfrage und Versandtasche für die Einsendung ist alles mit dabei.

Vitamin D3 testen lassen: https://histamin-hilfe.de/vitamin-d-test-laboruntersuchung/

Verwende den Rabatt-Code –> AP36885 <– dann sparst du dir 5 % beim Einkauf!

Welches Vitamin D3 ist bei Histaminintoleranz geeignet?

Hier geht’s zum geeigneten und hochdosierten Vitamin D plus K2 in Kombi –> https://histamin-hilfe.de/vitamin-d3/

Ein geeignetes Magnesium findest du hier: folgt

Mein Weg zur Schmerzfreiheit mit hochdosiertem Vitamin D:

Meine 10-jährige Schmerzgeschichte nahm ein Ende, als ich angefangen hatte hochdosiertes Vitamin D3 in Kombination mit K-Vitaminen und Magnesium einzunehmen.

Tja, wie war das damals. Ich war Mitte zwanzig und Morgens brauchte ich 10 Minuten bis ich mich langsam aus dem Bett gequält hatte. Mein ganzer Körper war ein einziger Schmerz. Knochen, Muskeln, Rücken, Nacken, Ischias-Schmerzen, taube Hände und Füße, alles tat weh. Selbst das schalten im Auto war eine Herausforderung für mich. Und nichts konnte mir dauerhaft helfen. Spritzen, Yoga, Rückengymnastik, Massagen alles brachte keine dauerhafte Lösung. Im Büro war ich damals die Einzige, die einen Steh- u. Sitzarbeitsplatz bekam, da ich dauerhaft in keiner Position länger verharren konnte. In meiner Tätigkeit im Vertrieb damals war ich ziemlich eingeschränkt. Ich war oft allein unterwegs mit Messestand im Gepäck und tingelte von Stadt zu Stadt. Es war mir so peinlich, dass es mir als junger Mensch damals nicht möglich war, alleine meinen Stand aufzubauen. Gott sei Dank, hatte ich hilfreiche Personen um mich.

Ich weiß noch als mir meine Mama Magnesium in die Hand drückte und meinte, nimm das mal für deine Muskeln. Bis zu dem Zeitpunkt hatte ich mit Nahrungsergänzungen überhaupt nichts am Hut und fand es fast schön lächerlich, dass mir das helfen soll. Schon noch Tagen merkte ich jedoch eine Besserung was die Krämpfe anging. Dann fing ich an zu recherchieren und stieß ziemlich schnell auf Vitamin D. Ich ließ meinen Vitamin-D3 Wert beim Arzt auf eigene Kosten (wird ja zumeist nicht bezahlt) bestimmen. Es kam ein fast nicht mehr messbarer Wert heraus. Daraufhin bekam ich Vitamin D3-Tropfen verschrieben. Diese kamen aber nur auf ein paar hundert Internationale Einheiten IE (ein Tropfen auf dem heißen Stein). Wieder zum Arzt, ob es nicht etwas besseres gäbe (darüber hatte ich mich dann zwischenzeitlich informiert) wurde mir ein Präparat mit mehreren tausend Internationalen Einheiten verschrieben, jedoch war dieses Aufgrund der Inhaltsstoffe bei einer Histaminintoleranz nicht geeignet. Also wieder weiter recherchiert, Bücher ( *Anzeige – meine Buchempfehlung: https://amzn.to/3Ynfdxi ) verschlungen und geeignetes hochdosiertes „Material“ (Vitamin D3 + Vitamin K2 + Magnesium) wie so oft auf eigene Faust und Kosten organisiert. Nach einem Jahr konsequenter und hochdosierter Einnahme, waren meine Schmerzen wie vom Erdboden verschluckt. Auch meine Stimmung und Immunsystem hat davon profitiert. That´s it!

Vitamin C bei Histaminintoleranz

Histamin senken mit Vitamin C

Vitamin C ist bei Histaminintoleranz unverzichtbar. Vitamin C wird benötigt um Histamin abzubauen, deshalb sollte man sich ausreichend damit versorgen.

Welches Vitamin C bei Histaminintoleranz

Es sollten Lebensmittel mit hohem Vitamin C Gehalt bevorzugt werden. Bei einer Histaminintoleranz ist oft ein erhöhter Bedarf nötig. Du kannst deinen Bedarf zusätzlich durch ein Nahrungsergänzungsmittel decken.

Wichtig dabei ist es, ein magenschonendes und gepuffertes Vitamin C (Ascorbinsäure, Calcium-Ascorbat oder Magnesium-Ascorbat) zu wählen. Diese Varianten haben sich bei einer Histaminintoleranz bewährt.

Hier findest du ein geeignetes –> https://histamin-hilfe.de/vitamin-c/

Lektine und Histaminintoleranz

In Studien wurde bewiesen, dass Lektine Schäden an der Darmwand verursachen können. Schäden an der Darmwand können die Entstehung einer Histaminintoleranz begünstigen. Personen mit Leaky-Gut-Syndrom (löchrigen Darm) wird empfohlen, Lektine besser zu meiden, da bereits eine Schädigung der Darmwand vorliegt. Auch bei einer Zöliakie könnten Lektine eine Schädigung der Darmzotten begünstigen.

Lektine müssen nicht bei jedem zu Problemen führen. Jedoch kannst du für dich testen, ob eine Besserung eintritt, wenn du sie meidest. Weitere Tipps findest du am Ende des Artikels.

Symptome die Lektine auslösen können:

Magen/Darmprobleme (z.B. Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen)
Übelkeit und Erbrechen
Kopfschmerzen

Lebensmittel mit hohem Lektingehalt:

Hülsenfrüchte
Cashew, Erdnüsse, Mandeln, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne
Getreide/Pseudogetreide (Weizen, Dinkel, Hafer, Roggen, Reis, Bulgur, Quinoa)
Mais (auch Maisstärke)
Kartoffeln
Sojaprodukte
Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte aus konventioneller Herstellung (siehe weitere Infos dazu weiter unten)
Nachtschattengewächse (z.B. Tomaten, Auberginen)
Paprika
Zucchini
Kürbis
Melonen
Goji-Beeren
Öle aus: Sonnenblume, Soja, Raps, Distel, Erdnuss, Maiskeim, Traubenkern

Gemüse ohne Lektin UND HISTAMINARM:

Artischocke
Brokkoli
Fenchel
Karotten
Knoblauch
Kohl (weiß, rot, Blumenkohl, Grünkohl, Rosenkohl)
Kohlrabi
Lauch
Mangold
Radieschen
Rettich
Rote-Beete
Süßkartoffel
Salat, Chinakohl
Sellerie
Spargel
Topinambur
Zwiebeln

Obst ohne Lektin UND HISTAMINARM:

Blaubeeren und Brombeeren

Nüsse und Samen ohne Lektin UND HISTAMINARM:

Hanfsamen
Kokosmilch
Leinsamen
Macadamia
Pinien
Pistazien
Sesam

Öle ohne Lektin und HISTAMINARM:

Hanföl
Kokosöl
Leinöl
MCT-Öl
Macadamiaöl
Olivenöl
Rotes Palmöl

TIPPS IM UMGANG MIT LEKTINEN:

Wenn du herausfinden möchtest, ob Lektine bei dir Beschwerden verursachen, führe ein Ernährungs- u. Symptomtagebuch (hier findest du eines zum kostenlosen Download: https://histamin-hilfe.de/gratis-tagebuch-fur-ernaehrung-und-symptome-bei-histaminintoleranz/ . Beachte, dass auch mehrere Tage nach dem Essen noch Symptome auftreten können. Abhängig von deiner Situation solltest du entscheiden, mehrere Wochen oder darüber hinaus darauf zu verzichten. Erst dann langsam testen, ob eine Besserung eingetreten ist.

Gemüse und Obst schälen. Die Lektine verstecken sich meist in der Schale. Nachteil, dort stecken die meisten guten Inhaltsstoffe und gehen leider verloren.

Gemüse und Obst im Dampfkochtopf (*Werbung – ab ca. 50 € z.B. hier erhältlich: https://amzn.to/3JiU3vs) kochen. Die Lektine mögen den Dampf und die hohen Temperaturen gar nicht und können dadurch stark reduziert werden.

Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten sind eigentlich nicht das Problem. Das Problem ist die Haltung und Fütterung der Tiere. Günstiges und genmanipuliertes Futter können hohe Mengen an Lektin enthalten. Das wiederum landet dann auf unserem Teller. Deshalb an Erzeuger eures Vertrauens wenden und auf Bio-Qualität achten! Fisch aus Wildfang wählen.

Bei verarbeiteten Tofu-Lebensmitteln kann sich der Lektingehalt stark reduzieren (z.B. Miso, Tofu, Tempeh). Leider sind Produkte bei einer Histaminintoleranz nicht gut geeignet.

Für eine gesunde Verdauung verwende die Histamin-Hilfe „Reset 1 + Reset 2“ Darmsanierung. Reinige gezielt deinen Darm und baue ihn auf, für dein gutes Bauchgefühl: https://histamin-hilfe.de/reset-1-reset-2/

Darmflora testen bei Histaminintoleranz

Mit Anleitung zur Selbsthilfe!

Zu diesem Thema möchte ich etwas ausholen. Mir ist es bis heute unverständlich, warum keine umfassende Darmanalyse als Standard für eine Histaminintoleranz verwendet und auch bezahlt wird! Dies sollte meiner Meinung nach spätestens ab Testung ob eine histaminarme Ernährung Erleichterung bringt sofort erfolgen!

Die Realität ist leider eine andere.

Die zumeist verwendete Methode für die Diagnostik einer Histaminintoleranz ist die Messung nach Histamin im Blut und/oder die Messung der Diaminoxidase (histaminabbauendes Enzym). Warum dies nicht immer zuverlässig ist erkläre bzw. zitiere ich nachfolgend:

Zitat von Heinz Lamprecht – SIGHI (Schweizerische Interessengemeinschaft Histamin-Intoleranz):

Histaminkonzentration im Blut (=Histaminspiegel, Blutplasmaspiegel, Blutserumspiegel)

Die Bestimmung des Histamin-Spiegels hat alleine so gut wie keine Aussagekraft. Die Konzentration von Histamin im Blut ist keine konstante Grösse, sondern unterliegt ständigen Schwankungen, abhängig von der vor der Blutabnahme konsumierten Mahlzeit und weiteren Umweltfaktoren. Ein erhöhter Histaminspiegel könnte nebst HIT auch andere Ursachen haben.

DAO-Konzentration im Blutplasma oder Blutserum (DAO-Spiegel)

Die Bestimmung der Konzentration des Histamin abbauenden Enzyms Diaminoxidase (DAO) im Blut ist wohl der am häufigsten gemessene Parameter. Die Aussagekraft ist aber auch hier sehr beschränkt. Die Produktion des Enzyms kann durch äussere Einflüsse zeitlich grossen Schwankungen unterliegen, so dass im Extremfall bei ein und derselben Person einmal ein Wert von Null und bei einer späteren Untersuchung vielleicht wieder ein normaler Wert gemessen werden kann. Seine Bestimmung ist nur eine Momentaufnahme. Der DAO-Wert im Blut lässt nicht wirklich eine Aussage zu, ob auch im Darm zu wenig DAO gebildet wird [Reese et al. 2012], und auf die DAO-Menge im Darm kommt es ja hauptsächlich an.

Aus <https://www.histaminintoleranz.ch/de/diagnose.html?fbclid=IwAR1zFJHeSr8SJLQMxgHQMmf2E0QLcWrWgR7LDCVqwo3Gqesws31EeJuaYZQ#symptomtagebuch>

Dies erklärt, warum bei einem negativem Befund über Messung der Histamine oder DAO im Blut, trotzdem eine Histaminintoleranz vorliegen kann!

Ich höre so oft, ich war beim Arzt, dann wurde DAO oder Histamin im Blut getestet. Bei Manch einem sind die Werte in Ordnung, es bestehen jedoch trotzdem Symptome. Nun hast du etwas Hintergrundwissen. Vielleicht auch, warum du trotz histaminarmer Ernährung noch nicht am Ziel bist, oder denkst, das bleibt so. In vielen Fällen bringt der Darmfloratest jedoch die Ursache/n auf den Tisch. Ich möchte nochmal erwähnen, bei den meisten Betroffenen handelt es sich um eine erworbene Form der Histaminintoleranz. Hier ist die Erkrankung als Symptom zu sehen, bei dem die Ursache herausgefunden werden muss. Infos zu weiteren möglichen Ursachen bei Histaminintoleranz findest du hier: https://histamin-hilfe.de/die-ursachen-fuer-histaminunvertraeglichkeit/

Auch findet nicht jeder einen Heilpraktiker oder Arzt, der wirklich Ahnung hat oder sich der Sache annimmt! DESHALB MÖCHTE ICH, DASS DU DIR SELBST HELFEN KANNST!

Meinen Dank an diejenigen Heilpraktiker und Ärzte, die sich der Thematik Histaminintoleranz annehmen und unterstützen! Vielen Dank!

Warum einen Darmfloratest machen bei Histaminintoleranz?

Ein Darmfloratest kann darüber Aufschluss geben, ob z.B. Histaminbildner im Darm sind
Es können weitere Verursacher einer HIT gefunden werden
Es kann gezielt therapiert werden

Wie kann ich einen Darmfloratest machen? 2 Möglichkeiten:

Möglichkeit 1:

Gehe zu deinem Arzt (z.B. Hausarzt, Gastroenterologe, Allergologe, Internist) und sprich an, welche Symptome du hast und du deshalb diesen Test machen möchtest. Erkläre ihm, welche Parameter du genau alle getestet haben möchtest. Vielleicht hast du bis dahin schon ein Ernährungs- u. Symptomtagebuch geführt, und kannst deine Aussagen unterstützen. Hier findest du ein kostenloses Exemplar zum Download: https://histamin-hilfe.de/gratis-tagebuch-fur-ernaehrung-und-symptome-bei-histaminintoleranz/

Möglichkeit 2:

Du nimmst es selber in die Hand! Es gibt die Möglichkeit eigenständig ein Labor zu beauftragen.

Hier empfehle ich das Labor Medivere. Du kannst ein Testkit anfordern und deine Stuhlprobe dann einschicken. Eine genaue Anleitung, Probenbehälter, Befundabfrage und Versandtasche für die Einsendung ist alles mit dabei.

Du kannst z.B. zwischen diesen beiden Tests wählen:

DARM PLUS TEST: meine Empfehlung, da dieser Test außer der Mikrobiologischen Untersuchung (sind histaminbinldende Bakterien im Darm) auch die wichtigen Parameter α-1-Antitrypsin + Zonulin (Marker für Leaky Gut = löchriger Darm), Candida (liegt ein Pilz im Darm vor) und Pankreas-Elastase (produziert die Bauchspeicheldrüse ausreichend Verdauungsenzyme). Sprich es können mögliche wichtige weitere Auslöser gefunden werden! Hier kannst Du bestellen: https://histamin-hilfe.de/florastatus/

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KLEINER FLORATEST:

Mikrobiologische Untersuchung der Darmflora auf Pilze sowie nützliche und schädliche Bakterien per Stuhlprobe.

Dieser Test enthält NICHT die wichtigen Parameter. α-1-Antitrypsin + Zonulin (Marker für Leaky Gut = löchriger Darm) und Pankreas-Elastase (produziert die Bauchspeicheldrüse ausreichend Verdauungsenzyme). Hier kannst Du bestellen: https://histamin-hilfe.de/florastatus/

Verwende den RABATT-CODE –> AP36885 <– dann sparst du dir 5 % beim Einkauf!

Nachteil: ist kein Arztstempel darauf, erhältst du „nur“ die Laborwerte ohne Therapieempfehlung. Hier kann ich jedoch unterstützend zur Seite stehen. Vielleicht hat auch dein Arzt Gehör, wenn du komplette Ergebnisse hast.

Du benötigst Unterstützung bei der Auswertung?

Wenn Du Unterstützung bei der Auswertung benötigst, buche dir mein Darmflora-Coaching: https://histamin-hilfe.de/histamin-coaching__trashed/histamin-coaching-2/

Werden die Kosten übernommen?

Wird der Test nicht von einem Arzt verordnet (Heilpraktiker nicht ausreichend), ist eine Erstattung durch die Krankenkasse nicht gewährleistet. Du kannst es versuchen, die Chancen sind aber eher gering.

Mein Fazit:

Ich hätte mir 15 Jahre Leidensweg ersparen können, wenn ich früher gewusst hätte, dass es diese Tests gibt! Ich hatte damals keinen kompetenten Ansprechpartner, weder in der medizinischen noch alternativen Therapie gefunden.

Als ich schon nicht mehr arbeitsfähig war, mich hoch verschuldet hatte da ich einem Jahr 15.000 € an alternativen Therapien und Nahrungsergänzungsmitteln ausgegeben hatte, kann ich heute noch nur den Kopf schütteln.

Damals hatte ich zuerst den „kleinen Floratest“ gemacht. Der zeigte gleich, dass eine starke Dysbiose mit Histaminbildnern im Gange war. Zu dem Zeitpunkt hatte ich mich schon histaminarm ernährt und trotzdem war ich sehr geplagt. Später erst wusste ich, dass es weitere (größere) Tests gibt. Dann kam heraus, dass u.a. eine sehr ausgeprägte exokrine Pankreasinsuffizienz vorlag und dringend behandelt werden musste.

Meinen Dank an dieser Stelle an die Person 💕 (zum damaligen Zeitpunkt auch Histaminintolerant), die mir damals unter die Arme gegriffen hat und mir diesen wichtigen Test ans Herz gelegt hat. Das kann ich heute nur an Euch so weitergeben!

Diaminoxidase

Was ist die Diaminoxidase?

Die Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym, dass Histamin im Körper abbaut. Es wird im Darm gebildet und hat die Aufgabe, aus der Nahrung enthaltenes Histamin abzubauen.

Was kann die DAO hemmen?

Bestimmte Lebensmittel (z.B. Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Tomaten, Hefe uvm.)
Alkohol + Kaffee
Bestimmte Medikamente –> mehr Infos dazu findest du hier: https://www.mastzellaktivierung.info/de/therapie_medikamente.html#liste-unvertraeglich
Darmschleimhaut mit Schäden
Genetisch bedingt
Ein aus dem Gleichgewicht gekommener Hormonhaushalt
Nährstoffmängel
Zusatzstoffe

Wie wird die Diaminoxidase (DAO) gemessen?

Es stehen 2 Möglichkeiten zur Wahl, über Blut oder Stuhl. Warum ein DAO-Wert im guten Referenzbereich fehlerhaft sein kann, kannst du hier nachlesen (scrolle etwas nach unten): https://www.histaminintoleranz.ch/de/diagnose.html#symptomtagebuch

Die Einnahme von DAO-Tabletten kann das Ergebnis beeinflussen und sollten daher vorher abgesetzt werden.

Wie kann ich meine Diaminoxidase beeinflussen?

Die Diaminoxidase wird größtenteils in der Darmschleimhaut hergestellt. Daher ist ein intakte Darmschleimhaut wichtig. Ist diese gestört, ist eine Darmsanierung empfehlenswert. *Anzeige* Hier geht’s zur Darmsanierung: https://histamin-hilfe.de/reset-1-reset-2/

Für einen optimalen Histaminabbau und Herstellung von DAO benötigt der Körper ausreichend Vitamin C, Vitamin B6 und Zink. *Anzeige* Ein geeignetes Präparat bei Histaminintoleranz in hochdosierter Variante findest du hier: https://histamin-hilfe.de/vitamin-c-vitamin-b6-und-zink/

Gibt es Tabletten für Histaminintoleranz?

Es gibt DAO-Präparate. Infos zur Wirkungsweise:

DAO-Präparate wirken nur im Darm und das auch nur vorbeugend. Es ist also wirkungslos gegenüber bereits vorhandenem Histamin. Deshalb muss es vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
DAO-Präparate wirken nicht gegen DAO Hemmer und Histaminliberatoren. Histaminliberatoren sorgen dafür, dass Histamin in den Mastzellen freigesetzt wird. Histaminliberatoren sollten deshalb weiterhin gemieden werden.
Die Einnahme von DAO-Präparaten ersetzt keine histaminarme Ernährungsweise. Sie unterstützt lediglich die Zufuhr des Enzyms DAO.

Woher bekomme ich ein DAO-Präparat?

*Anzeige* Du kannst es direkt im Shop beziehen: https://histamin-hilfe.de/daofood/

Quellen: https://www.histaminintoleranz.ch/ + https://histaminikus.de/

Zeolith und Bentonit bei Histaminintoleranz

Entgiftung bei Histaminintoleranz

Zeolith (Klinoptilolith/Clinoptilolithe) und Bentonit sind bei HIT ein super Helfer und nicht wegzudenken. Deshalb packe ich hier etwas mehr Infos dazu rein. Außer histaminbindenden und weiteren positiven Eigenschaften für unseren Magen/Darm, entlasten sie Leber und Nieren.

Meine Empfehlung ist die Firma Zeolith-Bentonit-Versand. Ich habe etliche andere Anbieter getestet und konnte hier die beste Wirkung erlangen. Auch die Qualität und Reinheit spricht für sich. Ich hatte in vergangenen Tagen sehr schlechte Leberwerte. Hier hat Zeolith einen wesentlichen Teil zur Besserung beigetragen!

💡 TIPP: es gibt auf dem Markt etliche Anbieter, die Zeolith (Klinoptilolith/Clinoptilolithe) einen Markennamen geben und es dann teurer verkaufen. Schaut bei Produkten in der Art einfach einmal, ob es sich um (Klinoptilolith/Clinoptilolithe) handelt. Das Geld könnt ihr Euch sparen.

*Anzeige:

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Infos von Zeolith-Bentonit-Versand:

Zeolith/Bentonit bei Nickelallergie?

Dazu habe ich bei Zeolith-Bentonit-Versand nachgefragt und folgende Antwort erhalten:

„Ja, unsere Vulkanmineralien sind auch für Nickelallergiker geeignet. Zum einen können Zeolith und Bentonit u.a. auch Histamin binden, was bei Allergien ja eine große Rolle spielt. Zum anderen ist in unseren Vulkanmineralien gemäß den uns vorliegenden Laborprüfberichten zur chemischen Zusammensetzung unserer Zeolith- und Bentonitpulver kein Nickel enthalten. Unsere Vulkanmineralien sind demnach nickelfrei.“

Für wen sind Zeolith, Bentonit und ZeoBentMED geeignet?

Zur Linderung: Die Anreicherung von toxisch wirkenden Metallen wie Quecksilber, Blei, Cadmium, Aluminium und anderer Stoffe wie Ammonium und Histamin kann Ursache einer Vielzahl chronischer Erkrankungen sein. Die Schadstoff bindenden und ausleitenden Eigenschaften der unabhängig geprüften Produkte ZeolithMED, BentonitMED und ZeoBentMED können je nach Bedarf insbesondere bei erhöhter Histaminbelastung und Histaminintoleranz wie z. B. bei Allergien, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Leberfunktionsstörungen bzw. erhöhter Leberbelastung durch Ammoniumverbindungen therapeutisch bzw. therapiebegleitend genutzt werden.

Was ist besser: Bentonit oder Zeolith?

Beide Mineralien sind effektive Schadstoffbinder. Zeolithpulver lässt sich leichter und schneller in Wasser verrühren. Bei einer empfindlichen, zur Entzündung neigenden Magen-Darm-Schleimhaut könnte jedoch der Gelschutzfilm des feinpudrigen Tonminerals Bentonit hilfreich sein. Dieser Gelschutzfilm entsteht z. B. beim Verquirlen bzw. Verrühren von Bentonitpulver in Wasser. Wird es getrunken, belegt der Gelschutzfilm des Bentonit sanft die Schleimhaut von Magen und Darm, wodurch die Wirkung gegenüber krankheitserregenden Faktoren herabgesetzt und die Nervenendigungen des Magen und Darms beruhigt werden können. Bei empfindsamer Schleimhaut des Verdauungskanals ist deshalb das BentonitMED empfehlenswert.

Werden auch Vitamine, Enzyme, Hormone und nützliche Mineralien gebunden?

Aus wissenschaftlichen Untersuchungen, Anwendungsbeobachtungen und praktischen Erfahrungen der Naturheilkunde sind keine negativen Auswirkungen auf den Vitamin- und Mineralienhaushalt bekannt. Naturzeolith und Bentonit können nur selektiv kleinere Moleküle binden. Organische Verbindungen wie Vitamine, Enzyme oder Hormone bestehen aus großen Molekülen. Über die Kombination von Naturzeolith und Bentonit mit anderen Naturstoffen, z. B. mit Flohsamen, Kräutern, Algen, Vitaminen und Mineralien, liegen jahrzehntelange positive Erfahrungen vor.

Was ist wichtig für Erstanwender?

Falls von Ihrem Arzt nicht anders verordnet, beginnen Sie bitte langsam einschleichend mit 1 mal täglicher Anwendung. Bei Bedarf kann die Anwendung langsam auf 2 mal täglich, maximal 3 mal täglich gesteigert werden. Erfahrungsgemäß sollte bei hoher Empfindsamkeit oder längeren Pausen die Anwendung mit geringeren Dosierungen langsam einschleichend beginnen und auch langsam auf die individuelle Erhaltungsdosis gesteigert werden.

Was ist wichtig bei Medikamenteneinnahme?

Nach Einnahme von Medikamenten soll ein Zeitabstand von mindestens 2 Stunden eingehalten werden.

Pulver oder Kapseln?

Pulver wird in Wasser verrührt getrunken, d.h. man benötigt einen Teelöffel und ein Trinkgefäß. Der Geschmack lässt sich mit leicht staubig bis erdig beschreiben. Kapseln werden mit Wasser eingenommen und sind deshalb z. B. ideal für unterwegs. Pulver in Wasser verrührt getrunken wirkt im gesamten Verdauungskanal. Die pflanzlichen Kapselhüllen sind nicht magensaftresistent, was bedeutet, dass die Kapseln ihren Inhalt ab Magen freigeben, so dass die Wirkung des enthaltenen Pulvers ab Magen beginnt. Ist die Wirkung auch im oberen Verdauungskanal, d. h. in Mundhöhle, Rachen, Speiseröhre bis Magen, gewünscht, sollte das Pulver gewählt werden.

Dosierungsbeispiele:

Eine Anwendung kann je nach Bedarf über Tage, Wochen bis Monate erfolgen. Pulver und ultrafeine Pulver können einfach in Wasser je nach Bedarf von breiig bis dünnflüssig aufgeschlämmt werden. Beim Einrühren des feinpudrigen Bentonit-Pulver in Wasser ist die Verwendung eines Quirls, Rühr- oder Schneebesens sehr hilfreich. Die Dosierung erfolgt individuell langsam einschleichend und gewichtsabhängig z. B.:

Pulver:	je nach Bedarf 1 bis 3 mal täglich 1 gehäufter Teelöffel
Pulver ultrafein:	je nach Bedarf 1 bis 3 mal täglich ½ Teelöffel
Kapseln:	je nach Bedarf 1 bis 3 mal täglich 1 bis 2 Kapseln

Mengenbedarfsbeispiele:

Bei maximal 3 mal täglicher Anwendung für 2 Monate

Pulver:	bei z. B. 3x tgl. 1 gehäufter Teelöffel Pulver = ca. 10g x 60 Tage = 600g Pulver
Pulver ultrafein:	bei z. B. 3x tgl. ½ Teelöffel = ca. 3g x 60 Tage = 180g ultrafeines Pulver
Kapseln:	bei z. B. 3x tgl. 2 Kapseln = 6 Kapseln x 60 Tage = 360 Kapseln

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Quelle. www.zeolith-bentonit-versand.de

Wachteleier für Allergiker

Welche Eier bei Histaminintoleranz?

Die kleinen schön gefleckten Wachteleier haben es in sich! Wachteleiern wird nachgesagt, keine Allergien auszulösen und eine heilende Wirkung zu haben!

Fakten zu Wachteleiern:

Bei Allergikern wird das Immunglobulin (IgE) mehr produziert, als bei gesunden Personen. Wenn Allergene und IgE aufeinandertreffen, reagiert das Immunsystem und der Botenstoff Histamin wird freigegeben.

Die IgE-Produktion kann von Wachteleiern herunterreguliert werden. Außerdem können sie Zellen desensibilisieren, was zur Folge hat, dass allergische Reaktionen weniger oder sogar ganz wegbleiben.

Sind Eier unverträglich bei Histaminintoleranz?

Anmerkung zu gängigen Hühnereiern: Über Eier und Histaminintoleranz gibt es verschiedene Informationen. Angeblich wäre das Eigelb verträglich, das Hühnereiweiß hingegen weniger. Aus meiner Erfahrung, haben die wenigsten Probleme mit gängigen Hühnereiern. Ich empfehle hier die Eier von glücklichen Hühner zu wählen und auf Frische zu achten!

Histaminarmer Brokkoli Salat

Rezept histaminarmes Joghurt Dressing

Ein Salat mit knackigem Gemüse und süßer Note. Brokkoli enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen, die lange satt halten!

➡️ Rezept histaminarm, glutenfrei, low-carb, vegetarisch

➡️ Wenn Du noch am Anfang und unsicher bist, findest Du am Ende des Rezeptes hilfreiche Tipps

ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN:

300 g Bokkoli
1 Apfel (groß)
2 EL Cranberry (getrocknet)
2 Karotten

Zutaten für Dressing:

250 gr. Joghurt
2 EL Olivenöl
1 EL Essigessenz
1 EL Agavensirup oder Honig
Salz + Pfeffer (weiß)

ZUBEREITUNG:

Schritt: Brokkoli putzen, in kleine Röschen teilen und in Salzwasser ca. fünf Minuten dünsten. Brokkoli sollte noch Biss haben.
Schritt: Karotten schälen und in feine Streifen hobeln. Apfel waschen, Kerngehäuse entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt: Zutaten für Dressing vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt: Zutaten miteinander vermischen und zum Schluss mit Cranberrys dekorieren.
Schritt: Schmecken lassen

TIPPS FÜR NEULINGE:

➡️ Essigessenz wird in der Regel gut vertragen, taste dich hier heran.

➡️ Weißer Pfeffer wird meist besser vertragen als schwarzer Pfeffer.

Rezept Kürbis gefüllt histaminarm

Histaminarmer Kürbis

Kürbis ist nicht nur histaminarm und schmeckt gut, er besitzt Enzyme, die unsere Bauchspeicheldrüse bei der Verdauung unterstützen. In einer Studie ist bewiesen worden, das Kürbisse sogar bei der Erneuerung bereits geschädigter Bauchspeicheldrüsenzellen helfen kann und die Bauchspeicheldrüse im allgemeinen entlastet.

➡️ Rezept histaminarm, glutenfrei, lactosefrei, vegan